Vitaliteit betekent levenskracht. Het woord vitaliteit komt van het Latijnse ‘vitae’. De betekenis of definitie van het Latijnse begrip is ‘leven’ en gaat over het laten stromen van energie door het lichaam. In hoeverre iemand vitaal is wordt bepaald door de hoeveelheid energie die iemand heeft. Door een balans te creëren tussen;

• een fysieke en mentale levensstijl
• voldoende ontspanning
• genoeg beweging
• het onderhouden van sociale contacten
• werken in een fijne werksfeer
• een gezond voedingspatroon
• een positieve (grond)houding

Voldoende energie is nodig om te doen wat jij wilt doen en om productief te blijven op de arbeidsmarkt. Als jij vitaal bent heb je een gezonde balans tussen werk en privé en haal jij voldoening uit de dingen die je doet. Is dit niet het geval? Dan daalt jouw energie niveau en daarmee je vitaliteit.